算作又名糖尿病患者，公共是否齐曾出现过这么的情况，饥饿感时时袭来，但惦记零食会引起血糖波动，真的让东谈主傍边为难。

别惦记，今天，咱们就来聊聊糖尿病东谈主饿了应该吃什么，以及如何选择零食，既能满足口腹之欲，又能督察血糖结识。

1、坚果：

坚果是糖尿病东谈主零食的好一又友，它们含有丰富的卵白质、健康脂肪和纤维，不详匡助督察饱腹感和躯壳健康。糖友们不错选择核桃、杏仁、抖擞果等坚果来享用。

不外要牢记，要选择原味的，幸免那些添加了油、盐、糖的品种。每天吃上一小把，既能满足养分需求，又不会引起血糖的大波动。

2、牛奶：